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Poulet Yassa, une spécialité sénégalaise

Poulet Yassa

3h15difficile4personnes4.7(44)

Recette par L'équipe Yumo

🔪Prep15 min
🔥Cuisson1h
💰Bon marché
🌍Africaine
Halal

Le poulet yassa marie une longue marinade citron-oignon et une cuisson douce qui transforme les oignons en sauce brillante. C'est un grand classique sénégalais, généreux, parfumé et idéal à préparer à l'avance.

📝 Comment préparer cette recette ?

  1. 1
    Épluchez et hachez finement les oignons et l'ail, puis placez-les dans un grand saladier. Ajoutez-y le jus des citrons, l'huile d'olive et la moutarde de Dijon, et mélangez bien.
  2. 2
    Ajoutez les cuisses de poulet au mélange, en veillant à bien les enrober de marinade. Laissez mariner pendant au moins 2 heures, ou toute une nuit pour de meilleurs résultats.
  3. 3
    Préchauffez le four à 200°C.
  4. 4
    Retirez les cuisses de poulet de la marinade et épongez-les légèrement avec du papier absorbant. Réservez la marinade.
  5. 5
    Dans une grande poêle, faites chauffer un peu d'huile d'olive à feu moyen. Faites cuire les cuisses de poulet pendant environ 5 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient dorées. Transférez les cuisses de poulet dans un grand plat allant au four.
  6. 6
    Ajoutez la marinade réservée dans la poêle, ainsi qu'un cube de bouillon de poulet et les piments rouges frais coupés en deux. Laissez mijoter pendant environ 5 minutes, jusqu'à ce que la sauce épaississe légèrement.
  7. 7
    Versez la sauce sur les cuisses de poulet dans le plat allant au four. Couvrez avec du papier aluminium et faites cuire au four pendant environ 45 minutes, jusqu'à ce que le poulet soit bien cuit.
  8. 8
    Retirez le papier aluminium et faites cuire à découvert pendant encore 15 minutes, pour faire dorer le poulet.
  9. 9
    Servez chaud, accompagné de riz blanc ou de patates douces grillées.

💡 Quelles sont les astuces du chef ?

  • Préparez la marinade dans un saladier large pour que chaque morceau de poulet soit vraiment enveloppé d'oignons et de citron; si tout est tassé, la diffusion des saveurs est moins régulière.
  • Utilisez un mélange d'oignons jaunes et d'oignons doux si vous voulez une sauce plus naturellement ronde sans ajouter de sucre.
  • Gardez les piments entiers ou simplement fendus : vous parfumerez la sauce sans la rendre brutalement piquante, et chacun pourra ajuster à table.
  • Si vous aimez une note plus traditionnelle, faites d'abord griller le poulet quelques minutes au four très chaud ou sur un gril avant de le finir dans la sauce.
  • Faites réduire la sauce jusqu'à ce qu'elle nappe la cuillère, puis arrêtez : un yassa trop liquide paraît fade, mais un yassa trop réduit devient salé et agressif.
  • Servez avec un riz blanc peu salé et très sobre; il doit agir comme une éponge à sauce, pas comme un accompagnement dominant.

🔄 Par quoi remplacer les ingrédients ?

Cuisses de poulet

Citrons jaunes

Moutarde de Dijon

Cube de bouillon de poulet

Poulet

🧊 Comment conserver ce plat ?

Conservez le poulet yassa refroidi dans une boîte hermétique au réfrigérateur pendant 3 jours maximum, de préférence avec sa sauce mais sans le riz pour éviter que l'ensemble ne se dessèche. La congélation est possible pendant 2 mois : faites décongeler lentement au réfrigérateur puis réchauffez à feu doux ou au four couvert, avec 1 à 2 cuillères d'eau si la sauce a trop réduit. Évitez les réchauffages violents au micro-ondes, qui raffermissent le poulet et cassent la texture fondante des oignons.

🥤 Quelle boisson servir avec ?

Un chenin sec de Loire servi à 10 ou 11 °C est l'accord le plus net : il répond à l'acidité citronnée du yassa tout en respectant la douceur confite des oignons.

Questions fréquentes

Peut-on préparer le poulet yassa la veille ?
Oui, c'est même l'une des meilleures stratégies. Vous pouvez faire mariner le poulet la veille au soir, puis le cuire le jour même, ou cuire entièrement le plat plusieurs heures à l'avance. Comme beaucoup de plats en sauce, le yassa gagne en cohésion après repos : les oignons s'arrondissent, le citron se fond dans l'ensemble et le poulet s'imprègne davantage. Réchauffez simplement à feu doux ou au four couvert avec une petite cuillère d'eau si la sauce a trop réduit.
Quel morceau de poulet donne le meilleur résultat ?
Les cuisses et hauts de cuisse sont les morceaux les plus sûrs, car ils restent juteux malgré la marinade acide et la cuisson prolongée. Les blancs de poulet cuisent plus vite mais sèchent plus facilement, surtout si la sauce réduit trop. Si vous utilisez un poulet entier découpé, pensez à retirer les blancs un peu plus tôt ou à les ajouter plus tard pour conserver une texture moelleuse.
La moutarde est-elle indispensable dans un poulet yassa ?
Non. Dans de nombreuses versions familiales françaises, la moutarde de Dijon apporte du relief et aide à émulsionner légèrement la marinade, mais elle n'est pas la colonne vertébrale du plat. Si vous recherchez une lecture plus épurée, vous pouvez la réduire fortement ou l'omettre. Dans ce cas, soignez encore plus la cuisson des oignons et la qualité du citron, car ce sont eux qui porteront toute la personnalité de la sauce.
Comment éviter une sauce trop acide ?
Le principal secret consiste à laisser vraiment fondre les oignons. Plus ils compotent, plus ils apportent de douceur naturelle et équilibrent le citron. Si la sauce reste trop vive, ajoutez un peu d'eau ou de fond de volaille, poursuivez la cuisson quelques minutes et goûtez de nouveau. Il vaut mieux corriger par la dilution et la réduction que par le sucre, qui peut donner une saveur artificielle s'il est utilisé trop tôt.
Quels allergènes ou points de vigilance faut-il surveiller ?
Le poulet yassa est souvent naturellement sans produits laitiers et peut être sans gluten, mais il faut vérifier la composition du bouillon cube et de la moutarde utilisée. La moutarde est un allergène réglementé, et certains bouillons industriels contiennent du gluten ou du céleri. Si vous cuisinez pour une personne sensible, remplacez le cube par un fond maison et retirez la moutarde ou choisissez une alternative clairement étiquetée.
Peut-on le congeler et comment le réchauffer sans l'abîmer ?
Oui, le poulet yassa se congèle bien une fois complètement refroidi, idéalement avec sa sauce et sans l'accompagnement. Placez-le dans une boîte hermétique ou sous vide, puis laissez décongeler au réfrigérateur avant réchauffage. Le meilleur résultat s'obtient à feu doux, couvert, avec éventuellement une ou deux cuillères d'eau pour redonner de la souplesse à la sauce. Évitez le feu fort, qui raffermit le poulet et casse l'équilibre des oignons.

Avis

4.6/ 5 · 5 avis
M

Marie

14 sept. 2024

Je n'avais jamais cuisiné de poulet yassa et la recette est restée très claire du début à la fin. J'ai laissé mariner toute la nuit et la sauce aux oignons était vraiment profonde, avec ce côté citronné très net mais pas agressif.

P

Pierre

26 janv. 2025

Très bon résultat, surtout en prenant le temps de bien compoter les oignons avant d'enfourner. J'ai mis un peu moins de moutarde pour laisser davantage parler le citron, et le plat était encore meilleur réchauffé le lendemain.

F

Fatima

8 nov. 2023

Je connais bien le yassa en version familiale et cette base est sérieuse. J'ai gardé les piments entiers et servi le tout avec du riz blanc : le poulet était tendre, la sauce brillante, et l'équilibre entre acidité et douceur était très juste.

L

Lucas

2 juin 2025

Préparé pour un déjeuner du dimanche avec des enfants, donc piment servi à part. Gros succès à table : les cuisses étaient moelleuses et les oignons ont presque disparu tellement tout le monde a saucé son assiette.

S

Sophie

17 févr. 2026

Recette parfaite pour le batch cooking, car elle supporte très bien un passage au frais puis un réchauffage doux. La prochaine fois je ferai mariner 12 heures au lieu de 3, mais même ainsi le résultat était déjà très parfumé.

L'histoire de cette recette

Vidéo : Poulet Yassa

Le poulet yassa est l'un des grands plats de partage d'Afrique de l'Ouest et, plus précisément, de Casamance, au sud du Sénégal. Son identité repose sur une idée d'une redoutable efficacité : faire mariner longuement le poulet dans une masse d'oignons émincés, de citron et d'aromates, puis transformer cette marinade en sauce brillante, souple et profondément parfumée. Les versions racontées par Au Sénégal rappellent le lien du plat avec la cuisine casamançaise et la cuisson grillée au feu de bois, tandis que Marmiton en propose une lecture très familiale, facile à reproduire dans une cuisine française. C'est précisément ce qui rend le yassa si attachant : il a la générosité d'un plat mijoté et la vivacité d'une marinade d'agrumes, avec une sauce qui semble simple mais qui demande du temps, du soin et une vraie compréhension de l'équilibre entre acidité et douceur.

Ce qui distingue un grand poulet yassa d'une version seulement correcte, c'est la manière de travailler les oignons. Ils ne doivent jamais rester crus ni devenir amers : ils doivent fondre, perdre leur agressivité soufrée, puis se lier au jus de citron, au fond de cuisson et aux sucs du poulet. Dans la version filmée par 750g, l'équilibre entre acidité, douceur et texture nappante est central, alors que Chef Simon rappelle combien le yassa vit au travers de multiples interprétations domestiques. Certaines familles ajoutent un peu de moutarde, d'autres restent sur le trio citron-oignons-piment; certaines saisissent le poulet avant la cuisson lente, d'autres privilégient la cocotte; quelques versions françaises glissent même des olives ou un trait de bouillon. Pourtant, le but demeure le même : obtenir une viande très tendre, entièrement imprégnée d'une sauce citronnée, sans qu'aucune note agressive ne domine.

Il existe d'ailleurs plusieurs yassa : au poulet bien sûr, mais aussi au poisson, parfois à la dinde, et aujourd'hui en version végétale avec tofu ferme ou légumes rôtis. En France, ce plat plaît beaucoup parce qu'il parle à la fois aux amateurs de cuisine du monde et à ceux qui aiment les recettes de table, généreuses et réconfortantes. Servi avec un riz blanc nature, du fonio, du manioc ou des patates douces, il retrouve sa vocation première de plat convivial; servi le lendemain, il gagne encore en profondeur, un peu comme un bœuf bourguignon ou une blanquette de veau, deux autres recettes où la sauce devient souvent meilleure après repos. Si vous aimez les grands plats familiaux à partager, vous retrouverez cette même générosité dans notre couscous traditionnel, autre emblème du service au centre de la table.

Cette version de poulet yassa a un vrai intérêt éditorial : elle reste fidèle à l'esprit sénégalais tout en utilisant des repères immédiatement lisibles pour un cuisinier français, avec des cuisses de poulet, des citrons, beaucoup d'oignons, une moutarde utilisée en appoint et une cuisson mixte poêle-four très rassurante. Le résultat a la franchise d'un plat populaire et l'élégance d'une sauce travaillée. Pour aller plus loin, on peut comparer la lecture très pédagogique d'ARTE et celle, très domestique, de Cuisine Culinaire : toutes deux insistent sur la patience, le citron bien dosé et la compotée d'oignons, véritable signature du plat. En fin de repas, une note douce comme un gâteau au yaourt ou un tiramisu équilibre très bien la vivacité du yassa.

L'équipe Yumo

Équipe éditoriale

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4.8