Yumo - Livraison de repas entre particuliers | Fait maison & Local
Que manger après un entraînement intense

Découvrez la nutrition post-entraînement optimale pour maximiser votre récupération et vos performances sportives en 2025 Guide Expert Nutrition L’alimentation post-entraînement représente l’un des piliers fondamentaux de la récupération sportive. Que manger après un entraînement intense détermine non seulement la rapidité de votre récupération, mais aussi … Lire plus

Conseils pour un repas léger sans se priver

Manger léger sans avoir faim, c’est tout l’art de composer des repas qui combinent volume, nutrients essentiels et satisfaction gustative. Découvrez nos conseils pour un repas léger sans se priver, avec des stratégies concrètes pour créer des menus rassasiants de moins de 400 calories. Cette … Lire plus

Régime pescetarien : durable ou pas ?

Livraison Responsable Guide complet pour une alimentation marine durable en 2025 Le régime pescetarien séduit de plus en plus de personnes soucieuses de réduire leur empreinte environnementale tout en conservant des sources de protéines animales. Mais cette pratique alimentaire qui consiste à consommer du poisson … Lire plus

L’alimentation flexitarienne : par où commencer

L’alimentation flexitarienne connaît une popularité croissante en 2025, répondant aux préoccupations environnementales et de santé de millions de personnes. Cette approche équilibrée, qui consiste à réduire progressivement sa consommation de viande sans l’éliminer complètement, offre une transition douce vers une alimentation plus durable. Mais par … Lire plus

L’alimentation flexitarienne : par où commencer

Guide complet 2025 pour débuter sereinement Transition alimentaire réussie garantie L’alimentation flexitarienne connaît un essor fulgurant en France : selon une récente étude d’Elle à Table, 40% des Français se déclarent désormais flexitariens en 2025. Cette tendance alimentaire, qui consiste à réduire sa consommation de … Lire plus

Menu riche en fibres pour une semaine

Adopter un menu riche en fibres pour une semaine représente l’un des changements nutritionnels les plus bénéfiques pour votre santé digestive et générale. Avec les nouvelles recommandations nutritionnelles 2025 et l’évolution des services de livraison comme PrepMyMeal qui propose désormais des plats spécialement enrichis en … Lire plus

Comment composer un repas équilibré pour le soir

Guide complet et scientifiquement validé – Édition 2025 Conseils d’experts nutritionnistes Composer un repas équilibré pour le soir représente un défi quotidien majeur : concilier plaisir gustatif, équilibre nutritionnel et qualité du sommeil. Contrairement aux autres repas de la journée, le dîner influence directement votre … Lire plus

idée de repas ramadani

Le mois sacré du Ramadan représente bien plus qu’une simple période de jeûne pour les musulmans du monde entier. C’est un moment privilégié de partage, de spiritualité et, chaque soir, de retrouvailles autour de tables généreusement garnies. L’iftar, repas de rupture du jeûne, et le … Lire plus

5 Idées de repas de Noël

Noël, c’est cette fête de fin d’année célébrée par de nombreux Français, et ce tous les ans. C’est l’occasion de passer des moments conviviaux en famille ou avec ses amis proches. Au cours de cet évènement, les gens se réunissent autour d’un festin et célèbrent … Lire plus

Découvrez les bienfaits des poivrons pour la santé, les différences entre les couleurs et des conseils pour les cuisiner et les savourer.

Le poivron est un légume populaire, polyvalent et délicieux, disponible en plusieurs couleurs. Dans cet article, nous allons explorer les bienfaits de ce légume pour la santé, les différentes couleurs, ainsi que des conseils pour bien le cuisiner et le rendre digeste. Découvrez aussi comment … Lire plus