Yumo - Livraison de repas entre particuliers | Fait maison & Local
Que manger après un entraînement intense

Découvrez la nutrition post-entraînement optimale pour maximiser votre récupération et vos performances sportives en 2025 Guide Expert Nutrition L’alimentation post-entraînement représente l’un des piliers fondamentaux de la récupération sportive. Que manger après un entraînement intense détermine non seulement la rapidité de votre récupération, mais aussi … Lire plus

Conseils pour un repas léger sans se priver

Manger léger sans avoir faim, c’est tout l’art de composer des repas qui combinent volume, nutrients essentiels et satisfaction gustative. Découvrez nos conseils pour un repas léger sans se priver, avec des stratégies concrètes pour créer des menus rassasiants de moins de 400 calories. Cette … Lire plus

Régime pescetarien : durable ou pas ?

Livraison Responsable Guide complet pour une alimentation marine durable en 2025 Le régime pescetarien séduit de plus en plus de personnes soucieuses de réduire leur empreinte environnementale tout en conservant des sources de protéines animales. Mais cette pratique alimentaire qui consiste à consommer du poisson … Lire plus

L’alimentation flexitarienne : par où commencer

L’alimentation flexitarienne connaît une popularité croissante en 2025, répondant aux préoccupations environnementales et de santé de millions de personnes. Cette approche équilibrée, qui consiste à réduire progressivement sa consommation de viande sans l’éliminer complètement, offre une transition douce vers une alimentation plus durable. Mais par … Lire plus

L’alimentation flexitarienne : par où commencer

Guide complet 2025 pour débuter sereinement Transition alimentaire réussie garantie L’alimentation flexitarienne connaît un essor fulgurant en France : selon une récente étude d’Elle à Table, 40% des Français se déclarent désormais flexitariens en 2025. Cette tendance alimentaire, qui consiste à réduire sa consommation de … Lire plus

Menu riche en fibres pour une semaine

Adopter un menu riche en fibres pour une semaine représente l’un des changements nutritionnels les plus bénéfiques pour votre santé digestive et générale. Avec les nouvelles recommandations nutritionnelles 2025 et l’évolution des services de livraison comme PrepMyMeal qui propose désormais des plats spécialement enrichis en … Lire plus

Comment composer un repas équilibré pour le soir

Guide complet et scientifiquement validé – Édition 2025 Conseils d’experts nutritionnistes Composer un repas équilibré pour le soir représente un défi quotidien majeur : concilier plaisir gustatif, équilibre nutritionnel et qualité du sommeil. Contrairement aux autres repas de la journée, le dîner influence directement votre … Lire plus